Jak otevřít cestu ke změně? Pohybem k sebeuvědomění. 

Feldenkraisova metoda - ATM (Awareness through movement) 

Už jste o tomto způsobu cvičení slyšeli?

Vyzkoušeli jste různé způsoby cvičení a stále se Vám vrací stejné bolesti nebo jakékoliv pohybové omezení?
Už nevíte, co by Vám pomohlo?
Nechcete chodit do různých center cvičit, protože máte pocit, že to nezvládnete?

Během lekcí dochází k vyjasnění Vašich navyklých pohybových vzorců, které mohou vést ke zhoršenému pohybu a vy se při něm pak zbytečně namáháte. Výsledkem je přetížení svalů a omezení pohyblivosti. V lekcích si můžete tyto situace ozřejmit skrze pohyb a pozornost k sobě. Po lekcích se často lidé cítí volnější, živější, lehčí. Po lekci zapojíte více částí sebe do pohybu a tím se pak nepřetěžují jednotlivá místa v pohybovém aparátu. 

V lekcích se soustředíme na vnímání detailů, ale zároveň i na své své tělo  jako na fungující celek. Tento přístup je pro každého bez rozdílu věku, pohlaví, zohledňuje momentální fyzické možnosti individuálně, dle Vašich potřeb. Využívá procítění zkušenosti během různých variací pohybu (pohodlné x nepohodlné).

Zveme vás na debatu s fyzioterapeutkou a lektorkou tohoto přístupu, Alenou Šimanovskou.
Jste srdečně zváni!

Kdy a kde: 1.2. od 17 - 19.00 ve Slaném, ve Wilsonově ulici č.585 (dům, kde sídlí Hugo bagel café).

Vstupné: 50 Kč
Max.účastníků 10 os., REZERVACE MÍSTA nutná do 31.1.2023.

Dotazy na 776 661 362, matyldaslany@seznam.cz

Pokud vás zajímá metoda a třeba se vám nehodí termín - můžete přijít rovnou vedenou lekci ochutnat.

Lekce probíhají každé úterý v DDM Ostrov od 19:00, cena lekce 150,-.Tel. číslo pro dotazy: 731555435 nebo email: ajasimanovska@seznam.cz
Těším se na Vás s láskou k pohybu

Alena Šimanovská

www.poznejsebepohybem.cz