Bližší info o pohybových kreativních hrách pro ženy

Náplň: tělesné aktivity se zaměřením pozornosti na sebevnímání, např.na naše napětí, na možnosti a stereotypy pohybu i na psychosomatickou odezvu na vlastní pohyb. Vlastně jde o "zabydlení se" ve vlastním těle, způsoby komunikace sama se sebou i s okolím skrze tělesné vyjádření. Pracuje se individuálně i skupinově.

Cíl: Seberozvoj, možnost porozumění sama sobě po stránce fyzické i psychické, relaxace a třeba i nově objevená hravost a tvořivost ve svém životě. 

Použité techniky: neverbální kreativní techniky, relaxační techniky.

Organizace lekce: lekce 55 min. obsahuje pohybovou sebe-zkušenost, otázky a odpovědi k tématu, může být vedená relaxace.

Pomůcky:

• pohodlné oblečení - vyhovuje tričko, elasťáky, tepláky apod....podle osobních preferencí, v místnosti není ani zima, ani vedro, je dobré vrstvit, ať je případně možnost odložit či přidat lehkou mikinu
• boty - není nutno, někdo třeba zvolí ponožky atp.
• karimatku - máme k zapůjčení, máte-li svou oblíbenou - vezměte si ji, šátek nebo dečku k relaxaci, polštář, ručník - záleží na vás, kolik toho chcete nosit
• vodu - potřebujete-li, vezměte si ji v uzavíratelné láhvi

Vede: Romana Horová,