19.10. 2021 OTYLDA 5.
Dnešní struktura či program - chcete-li:
1.hodina
- "promletí a trávení" všeho, co jsme zatím přijaly
- Co se mi daří? Za co se chci ocenit?
- Co se mi nedaří? Co mě podporuje/mohlo by podporovat?
2.hodina
- téma: "sacharidy pod lupou"
Zjistily jsme, že člověk vlastně většinou ví, co se mu povedlo, ale je nějak těžké to o sobě sdělovat druhým. Někdy to jde lépe, jindy máme pocit, že o těchto věcech se nemluví...
Mezi "povolené" předměty ocenění patří chůze a pravidelná pohybová aktivita, také ocenění svojí práce. "Nedala jsem se..."
Dovoluji se "sytit vlastním JÁ", nedělení odpoledne jsem šila a užila si čas pro sebe...
Dlouze jsem se vyspala...
Nic z toho, co děláme, není není samozřejmé...
Nedaří se..
V noci jsem se přejedla.
Nedaří se mi odbourat sladké.
Podporuje mě:
Technika. Hodinky. Weby...
Vnoučata. Jejich energie.
Vztahy.
A je toho ještě daleko víc, milé ženy. Těším se na to dobrodružství detektivního hledání...
Zas příště! ;-)
Romana
PS.: první soubor se týká glykemického indexu vybraných skupin potravin a druhý je o vláknině, zdroj je STOB