Cirkadiánní kód
01.01.2021
Kniha Satchina Pandy, která se skvěle hodí do projektu 2021 Osobní zdraví a celková spokojenost, doporučuji!
![](https://dff05632c6.clvaw-cdnwnd.com/c1d70f0052acae62f2ed3766e94ad547/200000677-5b1d85b1db/cirkadi%C3%A1nn%C3%AD%20k%C3%B3d.png?ph=dff05632c6)
Pokud máte chuť pro sebe něco dobrého udělat a nevíte kde začít, zkuste to třeba čtením této knihy. Nevnímám ji přímo jako "návod", spíš doplňuje všechny dostupné informace o fungování zdravého těla, o zdravé biologii člověka, na kterou nám naše civilizace dává postupně zapomenout.
Ale není vše ztraceno! Poznatky se dají využít i v moderním světě a často to není vůbec složité!
Takže jestli se chcete dobře vyspat, jíst a nepřibírat či dokonce hubnout, cítit se zdravě a v kondici - radím prostě začít úpravami v tomto stylu.
Pokud je to složité - jsem vám při osvojování nového režimu k ruce ;-)
Hezké počtení!
Romana